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Méditation et Relaxation
Une parenthèse de calme pour apaiser le mental et relâcher le corps.
Cours collectifs
Le yoga en groupe
Retrouver un équilibre durable entre énergie et sérénité
Un yoga accessible et complet, centré sur le mouvement, la respiration et le ressenti. Les séances s'adaptent au niveau et à l'énergie de chacun, autour de deux approches complémentaires : dynamique et douce.
Me contacter1200x1400px, format portrait, ambiance Cours collectifs
Yoga dynamique : mobilité et renforcement
Une pratique fluide et active qui associe mobilité, renforcement musculaire et respiration consciente, pour se renforcer en profondeur, améliorer sa posture et retrouver de l'énergie, sans recherche de performance.
Yoga doux : détente et lâcher-prise
Une pratique plus lente, inspirée du yin yoga, ou les postures sont tenues plus longtemps pour relâcher les tensions physiques et mentales et prendre un vrai temps pour soi.
Interventions possibles en association, en plein air, en salle de sport ou dans toute structure souhaitant proposer une pratique de yoga moderne, équilibrée et accessible.
Séances proposées
Le détail des créneaux
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Hatha Yoga Doux
Un cours accessible a tous pour renouer avec la respiration et l'ancrage.
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Vinyasa Dynamique
Un enchaînement fluide de postures relié au souffle, pour se dépenser en conscience.
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